Das Instrument – Atem – ist ein Katalysator für die eigene Handlungskompetenz.

Es kann jederzeit, ohne Hilfsmittel und mit geringem Aufwand in den Arbeitsalltag integriert werden.

Ein grundsätzlicher Effekt ist die Förderung der Gesundheit über

• Entspannung und innere Ruhe

• Aufbau einer physiologischen Körperhaltung

• Ausgleich muskulärer Dysbalancen

• Anregung der Vitalität

Das Trainingsprogramm ist somit geeignet für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).

Methodisch nimmt das Atem-Training den Weg über die Achtsamkeit von der Körperempfindung zum Bewusstsein, verändert die Atmung und führt zum Ausbau etlicher Soft Skills:

• Selbstbewusstsein - eigene Stärken weiterentwickeln

• Durchsetzungsvermögen - überzeugen statt überreden

• Selbstregulation - körperliche und geistige Spannungen ausgleichen

• Analytische Kompetenz - komplexe Situationen erfassen

• Resilienz - Krisen bewältigen und als Entwicklungspotential nutzen

• Konfliktfähigkeit - Toleranz und Wertfreiheit fördern

• Soziale Kompetenz - Kommunikation und Interaktion erleichtern

• Kreativität - Neugierde wecken für neue Ideen und Innovationen